Itsetehty mysli

Tätä reseptiä et voi ohittaa olankohautuksella! Tein super herkullista (gluteenitonta) mysliä ja kyseessä on todellakin maailman paras mysli. Vaatimattomasti. 🙂

IMG_9573.jpg

Mieleni on tehnyt mysliä jo pitkään, mutta kaupan valikoimista ei ole löytynyt sellaista gluteenitonta mysliä mitä haluaisin. Mietin, ettei tuon teko nyt mitään kvanttifysiikkaa voi olla ja googlettelin sopivia reseptejä inspiraation saamiseksi. Ahkeran surffailun tuloksena yhdistelin paria eri reseptiä oman mieleni mukaiseksi ja niin syntyi tämä herkku. Jo pelkkä tuoksu saa veden herahtamaan kielelle! Tekeminen on helppoa ja nopeaa, suurin aika menee paahtamiseen.

IMG_9569.jpg

Herkkumysli
(suluissa omat käyttämäni)

6 dl kaurahiutaleita (gluteenittomia)
2 dl mantelilastuja
2 dl siemeniä (kurpitsa/pinja/auringonkukka)
3 dl pähkinöitä (cashew)
2 dl rusinoita
2 dl kuivattuja marjoja/hedelmiä (kuivapakastettu mansikka)

1,5 dl vettä
0,5 dl fariini- tai ruokosokeria
1 dl oliiviöljyä
1 rkl vaahterasiirappia
1,5 tl suolaa
1 tl kanelia
1 tl jauhettua inkivääriä
1 tl jauhettua kardemummaa
1 tl vaniljauutetta

IMG_9570.jpg

-Sekoita hiutaleet, lastut, siemenet, murskatut pähkinät ja mausteet kulhossa keskenään
-Mittaa kattilaan vesi ja sokeri ja kuumenna, kunnes sokeri on liuennut veteen
-Lisää joukkoon öljy, suola, vaniljauute ja vaahterasiirappi
-Kaada seos kuivien aineiden päälle ja sekoita hyvin
-Levitä seos uunipellille ja paahda 150 asteessa n. 45 minuuttia, muista käännellä seosta välillä
-Jäähdytä ja sekoita joukkoon rusinat ja kuivatut marjat/hedelmät
-Purkita ilmatiiviseen lasipurkkiin

_________________

Ystävä piipahti kylään kesken myslinteon ja hän nappasi reseptin samantien mukaansa. Tuosta lähtee ihan huumaava tuoksu! Myös mies, suuri myslinystävä sanoi, että tämä sekoitus vie kyllä kielen mennessään. Tämä mysli on kauniin väristä ja maku on ihanan mausteinen ja paahteinen. Tuota kun ripottelee luonnonjogurtin päälle, niin avot! 🙂

Täytyy vielä mainita, että tämä mysli oli myös oikein kamerankestävä. Kuvia oli kiva ottaa! Olenkin huomannut, että tykkään tosi paljon ottaa ruokakuvia, niiden kanssa joutuu olemaan jotenkin tosi tarkka ja niistä saa pienellä vaivalla tosi houkuttelevan näköiset.

No niin, sitten ei kun myslintekoon joka iikka!

Motivaatiota vaatteista

Pyykinpesukone ei ehdi laulamaan sitä tahtia, kun meikäläinen kuluttaa treenivaatteita. Pitikin käydä vähän hakemassa täydennystä treenikamppeisiin ja ah, mitä herkkuvärejä kaupoissa on tyrkyllä!

Vaatteilla on suuri merkitys omaan motivaatioon. Jotenkin hyvin istuvissa ja iloisen värisissä vaatteissa treenikin kulkee paremmin! Lisäksi tekniset materiaalit tekevät treenistä myös mukavamman tuntuisen, josta ehdottomasti plussaa.

IMG_9634_2.jpg

Minä löysin uusia treenikuteita niinkin yllättävistä paikoista kuin Lindex ja Gina Tricot! Herkullinen persikanvärinen toppi oli must! Harmaa taas mielestäni aika cool muuten vaan.

IMG_9626.jpg

Ihanat musta-valkoiset treenipökät löytyi Lindexistä. Olen kokeillut monia ihonmyötäisiä treenitrikoita, mutta yksi ongelma on ollut kaikissa; törkeän kireä vyötärökumppari. Vatsanseutuni on ollut ongelmallinen lapsesta saakka – mitkään housut, hameet tai muut eivät saa yhtään tuntua vatsan iholla. Maha tulee välittömästi kipeäksi, jos sen kohdalla tuntuu yhtään housujen tai hameiden tai sukkahousujen vyötärö. Käytänkin aina esim. super low -vyötäröllä olevia farkkuja ja kotona kotihousut pitää kiskoa alemmas, ettei mahan kohdalla ole vyötärönauhoja tai kumppareita. I´m funny that way 🙂

Siksipä kiljuin riemusta, kun Lindexin trikoot olivat kireät, niin kuin kuuluu, mutta vyötäröpä olikin säädettävissä nauhoilla! Ei tarvitse murehtia vatsakivuista näissä pokissä! Lisäksi tuo villi kuvio on vain plussaa. Pirtsakat urheiluliivit löysin Ginasta.

IMG_9628.jpg

Joulupukki toi myös ihanan pinkin treenipaidan. Käytän pitkähihaisia paitoja yleensä joogassa – loppurentoutumiseen tarvitsee aina pukea pitkää päälle.

IMG_9632.jpg

Kyllä näistä vaatteista saa hyvää lisä-energiaa!

Enää puuttuu ne tossut, vähän kutkuttaisi tilata jotkut ihanat värikkäät treenikengät, mutta taidanpa kurkata ensin Lontoon putiikit muutaman viikon päästä, jos sieltä vaikka löytyisi.

Mielelle ja keholle

Hyvinvointi. Tämän vuoden teema. Hyvä henkinen ja fyysinen hyvinvointi, tasapainoisuus ja stressittömyys ovat omat vuoden 2015 kulmakivet.

Lopetin tanssiharrastukseni yli 3 vuotta sitten. Löin kirjaimellisesti tanssikengät naulaan, enkä ole laittanut niitä jalkoihini enää sen koomin. Tanssimassa olen käynyt satunnaisesti, mutta se suuri palo, jota joskus tunsin tanssimista kohtaan, sammui. Olen sen jälkeen miettinyt tuleeko enää toista lajia, joka saa minut koukkuunsa samalla lailla. Jooga on noussut aika varteenotettavaksi vaihtoehdoksi…

Olen vuosia sitten harrastanut astanga-joogaa hetken aikaa, mutta se ei ihan avautunut silloin. Nyt toisella yrittämällä se on tuntunut ihan erilaiselta. Usein tunnille mennessä päässä on pyörinyt kaiken maailman asiat, mutta jo heti alussa ne hälventyvät taka-alalle. Jooga on hyvin haastavaa, jotta hengityksen saa kulkemaan vapaasti liikkeiden mukana ja että se tuntuu siellä missä pitää. Vaikeissa asennoissa, joissa parhaimmillaan jokainen lihas tärisee pitääkseen sinut paikallaan ja säilyttääkseen tasapainon, on oikeanlainen ja oikearytminen hengittäminen haasteellista. Tunnin loppuessa huomaat, ettet ole ajatellut koko aikana mitään muuta, kuin hengittämistä ja ollut läsnä. Kotiin lähtee rentoutunut, rauhallinen ja tyhjentynyt mieli. Kyllähän tuollaiseen jää koukkuun. Tässä kohtaa, jos jossain, toteutuu toinen noista kulmakivistä – henkinen hyvinvointi, stressittömyys ja tasapainoisuus.

IMG_9606.jpg

Kaipaan kuitenkin rauhallisen tehokkaan joogan vastapainoksi kunnon sykkeennostatusta ja hikoilemista ja lihaspuolelle kunnon rääkkiä niin, että seuraavana päivänä ei pääse kävelemään. Käyn yhdessä kaverini kanssa nyrkkeilemässä kerran viikossa ja voi pojat, se on sitten vaikea ja tekninen laji! Puolet energiasta menee ajatustyöhön. Ei sitä lyöntiä tai lyöntisarjoja niin vain käden heilautuksella tehdäkään. Laji on myös hiton rankka ja siellä hiki lentää! Ostoslistalla taitaakin olla omat hanskat, sen verran hyvin ollaan nyrkkeilyn parissa viihdytty. Salin lainahanskat ovat nimittäin melko ällöttävät, hikiset ja haisevat.

Oma urheilupuoli koostuu nyt aika monipuolisesta setistä. Treeniviikkoon kuuluu kaksi joogatuntia; ashtanga-jooga sekä hot jooga, joka suoritetaan 38 asteisessa huoneessa. Sieltä kun tulee ulos, niin näyttää siltä, kuin olisi hypännyt vaatteet päällä järveen! Kerta viikkoon on nyrkkeilyä ja neljäntenä joku muu lihaskuntotreeni, joko kahvakuula tai perus jumppatunti tai sitten salitreenaus. Viidennen treenikerran viikkoon teen mielen mukaan, mikä hotsittaa sillä hetkellä. Viikossa treenikertoja kertyy siis viisi kappaletta, joka on tosi hyvä määrä erilaisia ja monipuolisia harjoitteita. Tähän kun yhdistää meneillä olevan terveellisen ruokavalion sekä sokerilakon, niin ollaan hyvällä mallilla ja vakaalla reitillä kohti rantakuntoa 2015! Samalla täyttyy se toinen kulmakivi – fyysinen hyvinvointi.

Sokerilakosta ja sen vaikutuksista tulossa juttua pian – sehän päättyy lauantaina. Vai päättyykö…? 🙂
Pysy kuulolla!

Kodin herääminen kevääseen

Runsas ja pehmeä talvisisustus sai nyt lähteä ja tilalle halusin vähän väriä. 

Harmaa on suosikkivärini kaikista ja siihen sopii tosi nätisti hempeä vaaleanpunainen. Tämän kevään uutuutena kotona myös ripaus keltaista. Ihan vielä en mielelläni luopuisi talvesta kelien puolesta, mutta kotiin oli pakko saada jotain piristystä ja raikkautta! Tuli ihan sellainen olo, ettei voi hengittää, jos paksut valkoiset turkispeitot ja tyynyt ovat vielä hetkenkin sohvalla.

IMG_9608.jpg

Halusin kotiin rauhallisemman, vähäeleisemmän ja jotenkin graafisemman ilmeen. H&M:n uutuus-tyynynpäälliset olivat täydellinen löytö; Missoni-henkinen kuosi vaaleanpunaisella värillä ja tuo blokkivärjätty ihanuus ripauksella keltaista. Juuri sopivaa tähän rauhaa etsivään mielenlaatuuni. Kaikista ihanin ilmestys on kuitenkin tuo pieni harmaa-vaaleanpunainen tyyny. Miten söpö! 

Valorisu sai myös lähtöpassit ja tilalle toin takaisin nurkkaan kuuluvan valaisimen. Tuo valaisin on muotoilultaan ja ilmeeltään kyllä niin mieleeni! Köyhän naisen Ellos-versio Jieldéstä.

IMG_9613.jpg

Valkoinen matto sai vielä jäädä,  sillä se on tosi pehmeä ja lämmin. Koiruus viihtyy matolla loikoillen ja lattiat ovat kylmät, joten vielä ei ohuita ja kesäisiä puuvillamattoja vaihdeta tilalle.

Tauluhyllylle palasi suosikkini myös; ihana Olle Eksellin Manhattan sekä Ylva Skarpin Balance. Varsinkin tuo Manhattan on varmasti sellainen, johon en kyllästy ikinä.

IMG_9617.jpg

Sohvapöytää koristaa tulppaanit Kodin 1:sen alehyllystä löytämässäni maljakossa. Kuuden euron hinta ei ollut paha lainkaan, tuo betoni kun kolahtaa edelleen todella isosti! Kotona on nyt niin ihanan kepeä fiilis raikkaamman sisustuksen myötä. Kynttilöitä poltan edelleen iltaisin runsaasti. Tuoreet kukat ja kynttilöiden lepattava liekki vain lisää kotoisuutta.

Tällä ilmeellä lähdettiin liikkeelle uuteen viikkoon. Tämä viikko on täynnä taas urheilua ja se aloitetaan tämän iltaisella joogalla. Sokerilakko tulee myös päätökseensä tämän viikon lopulla…

Mahtavaa uutta viikkoa kaikille! 🙂

Oliivipuu otti ja kuoli

Yrityksistäni huolimatta olkkariin viime kesänä ostettu oliivipuu otti ja kuoli talven aikana. Jäljellä on ranka ja koppuraiset oksat. Niin hienosti, kuin se jo syksyllä haaroittui ja teki uusia oksia ja lehtiä! Mennyttä on etelän vehreys ja pienet oliivit… voi nyyh. 

IMG_9593.jpg

En tosiaan ole mikään hortonomi, mutta runko ja paksuimmat oksat näyttävät vielä siltä, että siellä saattaisi olla elämää. Ne tuntuvat joustavilta, eivätkä kovilta. Se lienee merkki, ettei puu ole täysin kuollut? Ajattelinkin, (koska mitäänhän tässä ei ole enää hävittävää) että leikkaan poikki kaikki nuo varmasti kuolleet pikkuoksat haarakohdista. Jospa puu saisi siitä elinvoimaa uudelleen?

IMG_9587.jpg

Siirsin puun viileimpään kohtaan kotiamme – pihanoven eteen, jossa se saa myös maksimimäärän päivänvaloa, mitä tähän aikaan vuodesta voi saada. En heitä vielä pyyhettä kehään, ehkä ihme vielä tapahtuu…?

IMG_9585.jpg

Jospa kevätaurinko herättäisi puun vielä henkiin? Sitä odotellessa, kaikki vinkki vitoset ovat tervetulleita!

Anyone?

 

Aamun ensisäteet

Taianomainen näky ja tunnelma. Ihana tapa aloittaa lauantaiaamu. 

20150124_095405.jpg

Hattarainen lumi pölisi kevyenä jaloissa ja pieni pakkanen nipisteli poskia, kun aurinko heräsi ja venytteli ensisäteitään. Se maalasi metsään kullankeltaiset rungot. 

20150124_095355.jpg

Ihana hijaisuus ympärillä, kuonoaan lumeen työntävä hauveli jaloissa.
Hengitän raikasta ilmaa keuhkot täyteen.

20150124_095520.jpg

Pienistä asioista koostuu onnellisuus. 

20150124_095302.jpg

Niitä on rauhallinen aamukävely tällaisissa maisemissa.

Leppoisaa lauantaita kaikille <3

 

 

Esimakua kevätkodista

Vihdoin se riivatun H&M paketti tuli! Olen aiemminkin harmitellut kyseisen putkan toimitusaikoja, jotka venyvät ja vanuvat ja yhdessä vaiheessa jo päätin, etten tilaisi sieltä enää mitään, vaan jos tarvitsisin jotain, hakisin sen myymälästä. Harmi, ettei myymälästä saa aina kaikkia samoja, kuin verkkokaupasta…

Vihdoin sain kotiin keväisemmän ilmeen ja tässä siitä pieni pilkahdus. Loput esittelen, kunhan viikonloppuna olen kotona päivänvalon aikaan, näitä pimeitä kohinakuvia ei pahemmin viitsi esitellä.

IMG_9536.jpg

Takana on kaksi päivää koulutusta. Olen ollut opiskelemassa työssäni tarvitsemaani taitto-ohjelmaa ja pää on täynnä tietoa! Ihan mahtavaa oppia uusia, tärkeitä taitoja, mutta aivoissa on kunnon overload. Ja mikä olikaan parhain keino sen nollaamiseen? No, nyrkkeily!! 🙂 Selkä on kipeä ja kädet särkee hartioista ranteisiin, mutta fiilis on ihan mahtava. Nyrkkeily on ihan uusi aluevaltaus ja se on kyllä tosi vaikea ja tekninen laji.  Palailen urheilu-asioihin myöhemmin, nyt iltapalaa nassuun ja unten maille!

Ihanaa iltaa kaikille. <3

 

Hyvä ruoka, parempi matka

Blogi on siitä hyvä paikka, että sieltä pystyy itsekin tarkistelemaan asioita tarpeen tullen; reseptejä, ajankohtia, tapahtumia sun muita. Ihan varmasti uudelleen käyttökelpoisia ideoita ovat myös koristelut, askartelut, tuunaukset tai matkapostaukset vinkkeineen. Vaikka marraskuisesta Amsterdamin matkastamme on vierähtänyt luvattoman kauan, haluan saada hyvät ruokamuistot tänne blogiin – vaikkakin tosi myöhään!

Matka alkaa aina pienellä skumpalla lentokentällä. Voi potkaista jalat suoriksi ja ottaa rennosti.
Nollata ajatukset ja suunnata ne juuri alkavaan seikkailuun!

l%C3%A4ht%C3%B6.jpg

Lähdetään siitä, että minä olen moniallergikko ja syön ainoastaan gluteenitonta ruokaa. Tämä saa usein pienen stressinpoikasen itselleni aikaiseksi ja yritänkin aina matkaa ennen googlata gluteenittomien ravintoloiden sijaintia ja tarjontaa. Damiin lähdettäessä en tiennyt kovinkaan montaa paikkaa, jossa gluteenitonta ruokaa tarjoiltaisiin. Jostain syystä kovin luotettavia tietoja tältä osin en löytänyt. Olen kuitenkin aina varautunut siihen, että löydän edes jotain viljattomia ruokia menusta, joiden avulla voin rakentaa itselleni täyttävän ja minulle sopivan ruoka-annoksen tai kokonaisuuden.

Ekana iltana söimme hyvin keskinkertaisessa ravintolassa, jota en tarkemmin viitsi edes mainita. Lähtökohta oli väsymys ja törkeä nälkä ja eka ravintola, jonka ulkopuolella menussa luki kana-annos ranskalaisilla, oli aika takuuvarma valinta myös gluteenittomuuden kannalta. Lähti nälkä. Ei muuta mainittavaa 🙂

Toisena päivänä kiertelimme kaupunkia ja päätimme mennä syömään ”ne aidot Belgialaiset ranskalaiset” Vleminckx -kioskille, jossa on 50-luvulta asti ranskalaisia uppopaistettu. Ei tietoakaan terveellisestä lounaasta, mutta ei niin väliäkään. En ole eläissäni syönyt yhtä hyviä ranskanperunoita pökerryttävän hyvän majoneesin kera, nams! Näillä perunoilla ja pienellä välipalalla asunnolla pärjäsimme iltaan saakka.

ranulit.jpg

Yritin varata pöytää puhelimitse ”Toscanini” -nimisestä italialaisesta ravintolasta, joka tarjoaa gluteenitonta pastaa ja pizzaa ja joka on mm. tv-kokki Nigella Lawsonin yksi suosikkipaikkoja! Harmikseni koko viikonloppu oli myyty loppuun, joten Toscanini jäi seuraavaan kertaan. Muutenkin saimme huomata, että Damissa kannattaa olla pöytävaraukset, erityisesti juuri viikonloppuna! 

Perjantai-ilta lähti käyntiin iltakävelyllä, mutta sade yltyi aika kovaksi ja päätimme sujahtaa ensimmäisen kuppilan ovesta sisään sadetta pitämään. Päädyimme viinilasilliselle italialaisen ravintola Mazzon baaritiskin ääreen ja katselin pian nälkäisenä ohikiitäviä lautasia tarjoilijoiden käsissä. Ne näyttivät niin hyviltä ja kysyimme järjestyisikö meille pöytää. Hollantilaiset ovat todella ystävällistä porukkaa ja palvelu ravintoloissa on huippuluokkaa!

IMG_8259.jpg

Pienen säädön jälkeen meille löytyi pöytä ja ilokseni sain kuulla tiedustellessani gluteenitonta annosta, että kaikki pastat saa myös gluteenittomina. Miten ihana yllätys! Mazzo oli myös visuaalisesti todella upea ravintola! Rouheaa tiiliseinää, isoja, massiiisia putkia siellä täällä, Chesterfield-henkisiä nahkasohvia ja vastapainona naisellisia rusetteja. Upea kokonaisuus!

mazzo.jpg

Baaritiskin yllä oli melkoinen rivi ihania valaisimia ja taustaseinällä valtava puulokerikko täynnä öljypulloja, mausteita, teepakkauksia, viinipulloja – you name it!

IMG_8228.jpg

Katsokaa näitä kattovalaisimia – kuin kaksikymmenjalkaisia, isoja hämähäkkejä! 🙂

IMG_8248.jpg

Ja jos ravintolan palvelu ja miljöö olivat upeita, niin olivat myös ruoatkin! Carpacciota, bruschettaa, risottoa ja pastaa… todella upeita ruokia, ihania ja kevyitä viinejä. Todella nautin tuosta illasta!

mazzo%20sapuskat.jpg

Matkustamisessa juuri tuo kaikki on parasta – uudet kokemukset ja niistä mieleen jäävät muistot. Elämykset. Meille ruoka on yksi tärkeä osa niistä.

Viimeisen iltamme vietimme paikallisten suosimassa ravintolassa asuntomme lähellä. En kuollaksenikaan muista paikan nimeä, mutta jälleen kerran, ruoka oli erinomaista, vaikkakin ekan annoksen palautin keittiöön liian kypsäksi paistetun pihvin vuoksi. Toinen annos olikin sitten täydellinen ja söin vasikan entrecoté-pihvin. Mies taisi ottaa jättikatkarapuja. Lomailtojen illallisissa parhainta on se, että ei ole kiire minnekään. Pöytään istutaan rauhassa ja ruoka nautitaan hitaasti. On aikaa keskustella, nauttia täysillä rennosta ilmapiiristä ja ihanasta tunnelmasta. Sellaisia iltoja minä aina kaipaan lomamatkoilta. <3 

No niin, nyt on vihdoin Amsterdamin loma blogissakin.
Seuraavat matkapostaukset tulevatkin ihan pian, jo kuukauden kuluttua, kun suuntaamme Lontooseen! 

 

Pirteät popot treenaukseen

Meikäläinen nyt sitten meni ja laittoi urheiluasiat kerralla kondikseen. Taskussa kuumottaa jäsenkortti SATS-Elixian saleille! Jippii! 🙂 Tutustuin saleihin sekä ryhmäliikuntatunteihin vuokraamalla ystäväni jäsenyyttä. Parin kuukauden käytön jälkeen olin sitä mieltä, että ketju tarjoaa minulle sen, mitä eniten urheiluun ja treenaamiseen tarvitsen. Voisi ajatella, että kk-maksu on kova. Toisaalta omaan terveyteen ja hyvinvointiin laitettu raha on hemmetin hyvä sijoituskohde ja kasvattaa vuosien saatossa aika hyvää tuottoa. Ammattitermein kutsuisin tuota melko lailla pääomaturvatuksi sijoitukseksi…

Nyt on aika satsata hyviin treenikuteisiin ja uusiin kenkiin. Vanhat dance-sneakerini palvelevat nimensä mukaisesti enemmän tunneilla, jossa kengän olisi hyvä vähän liukua. Lihaskuntotunneilla ja salilla sellainen kenkä on taas huono. Hätätilanteissa olenkin käyttänyt nyt sisätreeneissä juoksukenkiäni, kun pitoa on tarvittu enemmän. On siis aika päivittää treenikenkätilannetta ja ah, mitä pirteitä väripommeja kaupoista löytyykään! Juuri tuollaista kaipaan!

k7.jpg

Tekee niin paljon mieli ostaa näistä jotkut!

Pirteän pinkit Adidakset olisivat oiva valinta, joskin mieltä vähän kutkuttaa nuo liukuvärjätyt lila-pinkit versiot Asics -merkiltä.

Oranssin ja lilan kimppa toimii muuten todella hyvin noissa Niken melko kevyen näköisissä tossuissa. Samoin pinkki ja sähkönsininen toisessa mallissa.

Aurinkoisen herkulliset Adidaksen kengät ovat  ihanat, mutta eivät nuo moniväriset Reebokitkaan häviä väri-iloittelussa! Täällä ollaan ihan liekeissä tästä energiasta ja treenailun ilosta! 🙂

Yritä näistä sitten valita…! Kenelläkään hyviä ja pirteitä tossu-suosituksia? 🙂

(kuvat lainattu / Zalando)

Iltapalalla

Yhteen aikaan meillä oli tapana tehdä joka viikonloppu herkkuiltapala. Se tarkoitti pöytään katettuja erilaisia herkkuja, vähän tapas-henkisesti, joita sitten naposteltiin hyvää leffaa tai telkkaria katsellen. 

Lauantaina teimme pitkästä aikaa niin. Ensin käytiin saunassa ja sitten laitettiin pöytä koreaksi olkkariin. Tarjolla oli prosciuttoa, salamia, pikkukurkkuja, gryere-juustoa, mozzarella-helmiä, itsetehtyjä perunalohkoja ja kermaviilikastiketta, patonkia, päärynänlohkoja, kirsikkatomaatteja, fetaa…

Hetken päästä napa naukui…

IMG_9517.jpg

IMG_9526.jpg

Tänä viikonloppuna ei kerennyt treenaamaan. Toisaalta alla oli nejän päivän putki, joten tauko tekee aina hyvää. Tämän päiväinen kävelylenkki tuli jotakuinkin suoritettua Matkamessuilla osastojen välissä ja ihmismassan keskellä. Jotain ideantynkää sieltä kesälomaa ajatellen tarttui matkaan… 🙂

Kivaa iltaa kaikille!